دائمی گردوں کی بیماری کی روک تھام

　　
　　دائمی گردوں کی بیماری (CKD) ماہ یا سال کے عرصے میں گردوں تقریب میں ایک ترقی پسند نقصان ہے. ابتدائی مرحلے میں کوئی واضح علامات موجود نہیں، دائمی گردوں کی بیماری اچانک آنے کے لئے لگ سکتا ہے، لیکن آپ کو اس کا احساس پہلے یہ عام طور پر ایک طویل وقت کے لئے جاری رہی ہے. CKD بعض اوقات دیگر بیماریوں یا عوامل گردوں کی بیماری کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ کنٹرول کرنے کی طرف سے روکا جا سکتا ہے.
　　عوامل کی ایک قسم دائمی گردوں کی بیماری میں شراکت کر سکتے تھے. جبکہ کچھ دیگر عوامل مثلا ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس کے طور پر، کنٹرول کیا جا سکتا ہے آپ کو، جیسا کہ عمر، نسل، مرد ہونے کی وجہ، خاندان کی تاریخ سے کچھ اہم خطرے والے عوامل، کو تبدیل کرنے کے قابل نہیں ہو سکتا. معمول قریب اپنے بلڈ پریشر اور بلڈ شوگر کی سطح کو مدنظر رکھتے ہوئے آپ کے گردوں pathological تبدیلیوں کو روکنے کے لئے مددگار ہے.
　　جتنی جلدی آپ کو آپ کے گردوں، بہتر کہ نقصان نینترنیی عوامل کو تبدیل. مندرجہ ذیل ہدایات دائمی گردوں کی بیماری کے ساتھ مریضوں کو روکنے یا گردے کے نقصان کے بڑھنے کو سست مدد کر سکتا ہے.
　　سب سے پہلے، عام بلڈ شوگر رکھنے. A مسلسل خون میں شوگر کی سطح گردوں میں خون کی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتا. آپ کو ذیابیطس ہے تو، آپ کو آپ کے خون میں شکر کی ہر ممکن حد تک معمول کے طور پر قریب رکھنے کے لئے کوشش کرنا چاہئے. اس کے علاوہ، آپ کے خون میں شکر کی جانچ کرنا اکثر کس طرح کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
　　دوم، 130/80 ذیل میں اپنا بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے. ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر اور گردے کی بیماری) گردوں میں بتدریج نقصانات چھوٹے خون کی وریدوں. آپ کو باقاعدگی سے گھر میں آپ کا بلڈ پریشر چیک کرنے کی ضرورت ہے.
　　سوم، lipids کی صحت مند سطح کو برقرار رکھنے. پروٹین اور چربی میں کم ہے کہ گردے کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں کچھ کھانا کھانے. لہذا، آپ کو آپ کے روزانہ کی خوراک پر توجہ دینے کی ضرورت ہے.
　　چہارم، ایک صحت مند وزن میں رہنے کے. یہ آپ جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور دل کی بیماری دیگر بیماریوں، کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں.
　　پنجم، سگریٹ نوشی یا دیگر تمباکو مصنوعات کا استعمال نہیں کرتے. تمباکو نوشی خون کے بہاؤ کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو بڑھا سکتے ہیں. صحت مند رکھنے کے لئے ہے، یہ تمباکو نوشی چھوڑ کرنے کے لئے ضروری ہے.
　　آخر میں، جیسا کہ NSAIDS اور بعض اینٹی بایوٹک نامی درد relievers گردوں کو پہنچنے والے نقصان کا سبب بن سکتا ہے کہ ادویات کی طویل مدت کے استعمال سے بچنے کے.

　　آپ دائمی گردوں کی بیماری کے بارے میں کوئی سوالات ہیں تو، تم نے میرے ساتھ ہمارے آن لائن کے ماہرین سے مشورہ یا ای میل کرنے کے لئے آزاد ہیں. ہم آپ کو مزید تفصیلی معلومات اور پیشہ ورانہ تجزیہ فراہم کرتے ہیں کر سکتے ہیں.