ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) اور دائمی گردوں کی بیماری

ہر سال، ہائی بلڈ پریشر امریکہ میں گردوں کی ناکامی سے زیادہ 25،000 نئے مقدمات کا سبب بنتا ہے. ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) واقعی دائمی گردوں کی بیماری کی ایک اہم وجہ ہے.
1. کس طرح ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) گردوں کی بیماری (ہائی بلڈ پریشر اور گردے کی بیماری) کا سبب بنتا ہے
بلڈ پریشر زیادہ ہے تو، دل گردے میں خون کی وریدوں سمیت ایک طویل وقت کے لئے رہتا ہے تو خون کی وریدوں کو نقصان پہنچا جائے گا جس میں، مشکل کام کرے گا. کورس کے، مائکرو خون کی وریدوں سب سے پہلے نقصان پہنچا جائے گا. خراب ہونے کے بعد، برتن کے جسم سے فضلہ اور اضافی سیال کو نکالنے میں مشکلات ہو سکتا ہے. کے نتیجے میں، خون کی وریدوں میں اضافی سیال ایک شیطانی دائرے ہے جو بلڈ پریشر، میں اضافہ کرے گا.
ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے دائمی گردوں کی بیماری کے لئے خطرے میں ہیں جو 2.
اصل میں، ہر ایک اچھی طرح سے کنٹرول نہیں ہے تو ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے دائمی گردوں کی بیماری کی ترقی کے کچھ خطرہ ہے. افریقی نژاد امریکیوں، تاہم، ہائی بلڈ پریشر اور اس سے متعلق گردے کے مسائل بھی ان کے بلڈ پریشر صرف ہلکا بلند ہے جب حاصل کرنے کاکیشیائی سے زیادہ امکان ہے. اصل میں، افریقی نژاد امریکیوں چھ گنا کاکیشیائی ہائی بلڈ پریشر سے متعلق گردے کی ناکامی کی ترقی کے لئے سب سے زیادہ امکان ہے. اس کے علاوہ، ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کو بھی گردوں کی ناکامی کی ترقی کا ایک بڑا خطرہ ہے. ہائی بلڈ پریشر کے ابتدائی انتظام ذیابیطس کے ساتھ افریقی امریکیوں کے لئے خاص طور پر اہم ہے.
3. ہم ہائی بلڈ پریشر کنٹرول کر سکتے ہیں
مندرجہ ذیل نقاط کنٹرول ہائی بلڈ پریشر قدرتی کی مدد کر سکتے ہیں:
سب سے پہلے، معمول کی حد یا معمول کی حد کے قریب جسم کے وزن کو کنٹرول.
دوم، زیادہ تازہ پھل اور سبزیاں اور ریشہ میں امیر اناج میں لے.
سوم،، کم چربی غذا اور کم نمک خوراک براہ مہربانی رکھنے. سوڈیم کی مقدار 2،000 ملیگرام میں رکھا جانا چاہئے.

چہارم، ہر دن اس طرح یوگا، گھومنا، تیرنا، سایکلنگ اور کے بارے میں 30 منٹ کے باقاعدہ ورزش.